앞다리 쭉 펴고 엉덩이 높이 드는 스트레칭을 다운독 자세라고 하더라구요!!

시원해 보여서 저도 따라 했는데 꽤나 괜찮고 실제로 효과도 좋은 자세라고 하네요~

한번씩 따라해보셔도 좋을 것 같습니다!!